Co je to kruhový trénink pro ženy? Kruhový trénink pro ženy jsou přesně vybrané cviky na zpevnění celého těla, cviky jedeme prakticky bez přestávky hned po sobě od – těžších cviků po lehčí. Když skončíme, zopakujeme celou sérii cviků 2 či 3 krát. Je samozřejmé, že cvičíme podle své kondice a fyzických dispozicí. Pokud jste…

Fitbox V dnešním článku si představíme celkem nový sport pro ženy a tím je Fitbox. Fitbox často také pojmenovaný jako ladies-box je bojový nekontaktní sport ve kterém se využívá boxerských pohybů. Fitbox obsahuje prvky thajského boxu, kick-boxu a aerobicu. Jeho výhodou je zapojení celého těla při tréninku. Nechci mít zlomený nos! Fitbox tréninku se nemusíte vůbec…