Trénink

Kruhový trénink pro ženy

Co je to kruhový trénink pro ženy? Kruhový trénink pro ženy jsou přesně vybrané cviky na zpevnění celého těla, cviky jedeme prakticky bez přestávky hned po sobě od – těžších cviků po lehčí. Když skončíme, zopakujeme celou sérii cviků 2 či 3 krát. Je samozřejmé, že cvičíme podle své kondice a fyzických dispozicí. Pokud jste…

Trénink

Fitbox

Fitbox V dnešním článku si představíme celkem nový sport pro ženy a tím je Fitbox. Fitbox často také pojmenovaný jako ladies-box je bojový nekontaktní sport ve kterém se využívá boxerských pohybů. Fitbox obsahuje prvky thajského boxu, kick-boxu a aerobicu. Jeho výhodou je zapojení celého těla při tréninku. Nechci mít zlomený nos! Fitbox tréninku se nemusíte vůbec…